❌TÁC HẠI KHI NGỦ 6 TIẾNG MỖI NGÀY
1. Có khả năng bị mắc bệnh trầm cảm lên tới 10 lần
2. Lúc nào cũng trong tình trạng lờ đờ, mệt mỏi, phản xạ chậm, thiếu tập trung
3. Thiếu ngủ làm khả năng tiếp nhận kiến thức và trí nhớ giảm đi 40%
4. Hay cáu gắt
5. Tinh hoàn bị teo, nồng độ testosterone (nội tiết tố nam) giảm, tốc độ phát triển cơ bắp rất kém
6. Dễ mắc bệnh béo phì
7. Hệ miễn dịch suy yếu, thường xuyên bị bệnh
8. Khả năng tình dục kém
9. Có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường,...
10. Dễ bị đột quỵ
11. Da bị sạm màu, nổi mụn và bị lão hoá
Search